|
KF 21,01 Kg 17,88
KM 37,2 Kg 31,66
wthr 0,544
Vis 9
T 99
H 97 Q 1,021
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
2109 kcal
|
Fat: 77.18g | Prot: 120.82g | Carbs: 229.09g.
Lunch: Gut & Günstig Linsen Eintopf, Blutwurst. Dinner: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Köthener Zwiebelleberwurst, Harzer Harzer Käse, Aldi Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Olivenöl, Rucola, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zitrone. Snacks/Other: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Schmandkuchen, Möhren, Äpfel. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
rad - 1 hour and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|