|
Будет мой обед сегодня 😋 Подскажите заносите ли вы овощи в FS (типа броколли, капусты, огурцы или помидоры)? Я когда проходила марафон похудения , там говорили, что овощи (кроме картофеля, моркови , кукурузы ) можно не забивать. Как вы делаете?
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
1443 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 129.33g | Carbs: 92.36g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Молочная Станция Творог 5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский Ржаной. Lunch: FITKIT Choco Protein Cookie Raspberry Yougurt, Fitnes Shock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Киноа (Вареный), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Атлантика Кальмар. more...
|
|
1 to 20 of 48
 Comments
Мне тоже и тренер и диетолог говорят овощи не вбивать. Я салат овощной классический не вбиваю. А вот броколли на тарелке взвешиваю. Хотя все что зелёного цвета имеет отрицательный коллараж! Кстати! Пока писала- пришла идея) яблоки же тоже зелёные и авокадо🤪
14 Feb 22 by member: ЛилияАйдаровна
|
С одной стороны да, отрицательный каллораж, можно не считать, но если съедать очень много (например некоторые едят огурцы или капусту килограммами), то ведь наберётся прилично
14 Feb 22 by member: Мальтоза
|
Не вношу. Только картофель, отварные морковь и свеклу, кукурузу.
14 Feb 22 by member: Katysha_Kokosova
|
Уникальное сочетание белка и овощей. Я уверен, что это был отличный вкус от ваших рук. Приятного аппетита.💪☺️
14 Feb 22 by member: Oziki.
|
Записываю все. И овощи и все остальное.Даже если это 5грамм бальзамического уксуса😄
14 Feb 22 by member: rabiya0538
|
Я уже по привычке заношу туда всё ахаххаха
14 Feb 22 by member: yan_yan27
|
Я вбиваю овощи чтобы клетчатку контролировать
15 Feb 22 by member: Olechkawellness
|
Считаю. Я веган))
За день овощей прилично набегает
15 Feb 22 by member: Dafodilla
|
15 Feb 22 by member: Евгения8528
|
Наверное зависит от того, кто сколько овощей ест)
15 Feb 22 by member: Datо Sergeevich 🦖
|
15 Feb 22 by member: 3volk
|
Заношу, потому что это углеводы.
15 Feb 22 by member: natalie.s.a
|
Даже зеленый салат вбиваю. Мне БЖУ важен, не только общий калораж.
15 Feb 22 by member: maiiap
|
15 Feb 22 by member: muyme
|
15 Feb 22 by member: Grapes_88
|
забиваю все до грамма))так легче вписать ещё что то, если ккал остаются, а не на глаз
15 Feb 22 by member: Алёnka 37
|
не забиваю огурцы/помидоры, но и не взвешиваю кости куриные, не вычитаю их потом. так и создаю баланс 😄 мне главное в целом отследить, что я в дефиците, а не каждую калорию вычислить)) 100% точно всё равно не получится посчитать. всё, что мы считаем это же приблизительные цифры с погрешностью
15 Feb 22 by member: ReginaBely
|
по мне так ты или все забивает или вообще не забиваешь. смысл тогда в этом...
15 Feb 22 by member: TatianaFil
|
Все заношу - даже лист айсберга, но когда жор - не заношу, чтобы не пугать людей и самой не ужасаться
15 Feb 22 by member: Mishutka1978
|
А почему овощи и зелень не нужно заносить?там же тоже какая то калорийность есть
15 Feb 22 by member: 🦋Irens_🦋
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shahalena's Weight History
|