|
الحمد لله رب العالمين كدا كيلو كل اسبوع هل المعدل دا قليل ولا كويس مع العلم فى بداية الرجيم كنت بنزل اكتر من كدا
|
100.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
700 kcal
|
Fat: 22.92g | Prot: 61.28g | Carbs: 59.79g.
Breakfast: Mcvities Golden Oat داجيستيف, فول مدمس. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), مكرونة مسلوقة مكرونة. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mabomazen's Weight History
|