Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1435 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 95.83g | Carbs: 141.30g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Миндаль Миндаль, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вкусняев Творог 5%, Блины. Lunch: Капустный салат, Плов. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусняев Сметана 15%, Томатная Паста, Лук, Капуста, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Мясновъ Фарш из Филе Курицы. Snacks/Other: Пп пицца, АО Тандер Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|