|
В этом месяце я пересмотрела некоторые аспекты тренинга и смогла хорошо спрогрессировать в весах. Жим в гаке 110 кг (было 70), приседания со штангой 38 кг (было 15),ну, и по мелочи в других упражнениях. Очень довольна собой🏋🏻♀️💪
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 125.63g | Carbs: 114.31g.
Lunch: Петрушка, Редис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Global Village Зелёный Горошек, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Ого Кунжут, Лента Яблоко, SPAR Капуста Тушёная, Яйцо, Куриное филе запечёное с соевым соусом, Перекресток Авокадо. Dinner: Националь Мак Кондитерский, Выгодная Цена Чёрная Смородина , Малина, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. more...
|
|
 Comments
А что-то из Физикла использовали? Я тоже в 24 потоке 👋)
14 Feb 22 by member: maria7002806
|
maria7002806, привет соратникам) нет, тренировочные программы не брала. Но вот у нас вроде эта неделя посвящена тренингу будет, буду слушать и внедрять новое))
14 Feb 22 by member: trururu
|
18 Feb 22 by member: bigbtn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|