Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
68 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
887 kcal
|
Fat: 33.91g | Prot: 57.37g | Carbs: 86.24g.
Breakfast: Сахарный Песок, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Суп с консервой. Dinner: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Приготовленная Морковь, Фасоль (без Соли, Отварная), Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Магнит Масло Сливочное 72,5%, Булочка. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
уборка снега - 30 minutes, кардио Твистер - 11 minutes, Cooking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marija mama's Weight History
|