|
8.00 regeneracja
|
91.4 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
2768 kcal
|
Fat: 123.16g | Prot: 174.63g | Carbs: 237.60g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny z Wapniem, Czosnek, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Biedronka Banan, Bonitki Herbatniki Petit Beurre. Dinner: Masło, Rzepakowy Olej Roślinny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|