|
сегодня выходной! нет никакого режима, не помню что ела с утра🧐вроде бы несколько кусочков сырокопченой колбасы, йогурт питьевой, 3 куска рахат лукума, 2 куска горбуши, овощной салат, 2 овсяные печеньки и мини кусочек пирога из горбуши и сыра. по калориям даже прикинуть не могу. может позже сяду и посчитаю, а может выходной устрою. пока ещё не решила, а сейчас пойду покатаюсь с дочкой на коньках💃
|
62.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1308 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 38.38g | Carbs: 170.31g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Рулет, Черкизовский Колбаса Сырокопченая. Lunch: Овсяное Печенье, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Даниссимо Коктейль Йогуртный со Вкусом Клубничного Мороженого. . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|