|
Супер-простой и лёгкий торт 🍰 400г творог5%, 1 яйцо, 150г сывороточный протеин, соль, сахзам, разрыхлитель, немного воды. Получается тесто, печём крупные оладьи на толстой сковороде по 4-5 минут с каждой стороны. Охлаждаем. Берём 300г натурального йогурта Активия и сахзам, и каждый оладь обильно смазываем йогуртом. На ночь в холодильник. Утром украшаем ягодами и красивый завтрак готов! Посмотрите какие шикарные пропорции КБЖУ на 1 кусочек (из 4-х) 🍰 🍰 🍰 🍰
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 179.03g | Carbs: 65.08g.
Breakfast: Голден Яблоко , Брест Литовск Сыр Финский, Малина (Несладкая, Замороженная), Торт протеин. Lunch: Торт протеин, Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Торт протеин, Schwarz Масло МСТ, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
 Comments
подскажите пожалуйста а как вы сделали чтобы фс такой расчет на порцию давал?
12 Feb 22 by member: lubovkuzminskaa2
|
Супер классный рецепт!!! 👍👍👍🤗🤗🤗
12 Feb 22 by member: SvetlanaKuts
|
12 Feb 22 by member: Svetlyachok24krsk
|
Невероятно! На сковородке поднялся! 🤩 Интересно с бананом если. Вот сывороточный у меня и так съедается. А соевому давала много шансов, но всырую плохо переваривался 🤭 правда вкус для вторых блюд, гороховый)
12 Feb 22 by member: aol3
|
12 Feb 22 by member: Zvel
|
Вроде бы торт 🍰 а в итоге - норм десерт, Люд😁🍰
12 Feb 22 by member: Zvel
|
Спасибо большое за рецепт!
12 Feb 22 by member: MiangHawwa
|
Спасибо за рецепт, а какой фирмы протеин?
12 Feb 22 by member: Natalie:-))
|
Любовь, это раздел «кулинарная книга». В него можно попасть когда добавляешь блюдо в дневник, там полистать надо сверху закладки, что бы перейти в него. Там вбиваешь свои блюда, которые готовишь, и сохраняешь.
12 Feb 22 by member: LudaShe
|
Натали, протеин Geneticlab.
12 Feb 22 by member: LudaShe
|
aol3, я терпеть не могу растительные протеины, оно обычно плохо усваиваются у многих, на половину где-то. У меня вообще не принимает их организм, сразу метеоризм и колики. Я только животного происхождения белки хорошо усваиваю (сывороточный, казеин, яичный белок). В общем как и с самими бобовыми, я с ними не дружу. Даже соевую лапшу не могу есть, у меня от неё потом всё болит ужасно. Не травоядная я, хищник больше, и млекопитающее животное)
12 Feb 22 by member: LudaShe
|
Короче, дети сказали не вкусно, даже сгущенка не спасла. Их не проведёшь. По сути творожный десерт. Сказали ЭТО НЕ ТОРТ! И пошли есть свои вафли. Ну ничего, зато мне больше досталось))
12 Feb 22 by member: LudaShe
|
Вот как. У меня только пока на «соевый» протеин (хз чо там)) явная реакция. На остальное нет, окей фасоль любая, чечевица, тофу, ростки... Подруга в запеканки этот протеин добавляет, ей норм. Я еще не пробовала его печь. В супах растворяла - тоже мне не зашло )))
12 Feb 22 by member: aol3
|
выглядит очень аппетитно 😋👍 спасибо за рецепт 🤗
12 Feb 22 by member: YuliaKA@
|
Мне кажется я бы сразу пол торта скушала
12 Feb 22 by member: DastiSenti
|
Полторта это всего 700ккал, почему бы и нет, хороший такой плотный завтрак.
13 Feb 22 by member: LudaShe
|
Кстати при готовке сахзам сладость как будто теряет у меня, фитпарад7 и жидкий милфорд. А так обычно 1 г хватает если посыпать - 1 пакетик
13 Feb 22 by member: aol3
|
Я жидкий Милфорд использую, мне нравится. Не отращела внимания, что сладость теряется. Можно попробовать с/з на сукралозе в готовку, вроде она лучше температуры переносит.
13 Feb 22 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|