|
Доброго дня! Поделитесь , пожалуйста, вашим идеальным вариантом завтрака.
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1118 kcal
|
Fat: 33.35g | Prot: 85.69g | Carbs: 86.39g.
Breakfast: Банан, Грецкие Орехи, Малиновое Варенье, METRO Chef Сыр Кисломолочный Нежирный. Lunch: Овощи Гриль, Шашлык Куриный. Dinner: Bolgrad Шампанское, Приготовленный Лук. Snacks/Other: Розумний Вибір Капуста Квашеная . more...
|
|
 Comments
я думаю, что это может быть омлет с двух яиц на воде (не люблю я молочку с яйцами, простите), зелёный чай и, быть может, какой-то фрукт. Яблоко, гранат.. или орехи, дабы белков побольше, однако, "идеальный завтрак" это всё индивидуально и есть множество вариантов.
P.S. я бы мог советовать к омлету жаренные (всё без масла, вплоть до омлета, разумеется), куриные сердца. Уж больно полюбились..
опять таки, всё индивидуально.
|
овсянка на молоке с бананом,арахисовой пастой,семенами чиа, кокосовой стружкой,шоколадом,сладким йогуртом и много фруктов 😌 или же хлопья с молоком/натуральным йогуртом,тосты с арахисовой пастой и бананом🥰🤫
11 Feb 22 by member: angel_ll_
|
яишница глазунья из двух яиц, помидорки чери, и полезные жиры: слабосоленая семга либо авокадо либо жареный халуми. А еще пп хачапури из творога
11 Feb 22 by member: natali_ka)
|
Омлет в лаваші з домашнім сиром і перцем❤️
11 Feb 22 by member: NShtil
|
Смазать сковороду маслом, 40 гр лаваша рву на кусочки, залить взбитыми яйцами, помидор, сыр и под крышку❤️можно добавить мяса
11 Feb 22 by member: broonibody11
|
11 Feb 22 by member: broonibody11
|
Овсянка с сыром и арахисовой пастой, яблоко
11 Feb 22 by member: Rehina Y
|
Овсянка с кроликом или уткой
11 Feb 22 by member: broonibody11
|
🧇вафля (100гр творог, 1яйце, 20г борошна) + 🧀Філадельфія +🐟с/с форель + 🍅чері ❤❤❤
12 Feb 22 by member: mrs coffee bean
|
1. Тосты из цельнозернового хлеба с авокадо и сёмгой или горбушей, зелень.
2. Мягкий нежирный творог с густым йогуртом и ягодами.
3. Тосты из цельнозернового хлеба с арахисовой пастой, бананом и корицей.
4. Яйцо всмятку, слабосолёная сельдь, зелень, тост со сливочным сыром.
12 Feb 22 by member: lu.shulezhko
|
Вау, сколько вкусных вариантов, спасибо, что поделились ❤️❤️❤️
14 Feb 22 by member: Nino_Nekatamadze
|
От себя скажу , что любимые завтраки у меня такие:
1) Творог+орешки+ложка варенья или конфитюра+банан
2) яйцо 🥚 + авокадо + овсянка на воде + красная рыба
14 Feb 22 by member: Nino_Nekatamadze
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nino_Nekatamadze's Weight History
|