|
Sblom legday, foto dlu,, Krna klo abis legday sudah jelas muka psti ndk bisa dikondisikan,,
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
981 kcal
|
Fat: 15.52g | Prot: 141.17g | Carbs: 70.14g.
Breakfast: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. Lunch: Tomat Merah, Jagung Rebus, Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Dinner: Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Other: Es Kopi dengan Susu, VECTORLABS Master Whey. more...
|
|
 Comments
kak itu udah berapa lama latihan bentuk badan kaya gitu ?
11 Feb 22 by member: oka fitria
|
kak itu udah berapa lama latihan bentuk badan kaya gitu ?
11 Feb 22 by member: oka fitria
|
wkwkw abis legday muka muram,mringis mulu🤣
11 Feb 22 by member: bubblewar
|
|
|
Oka fitria : klo aku sndiri ud skitar 9 bulan lthn intens tp tiap org beda2 trgntung goalsnya, intensitas lthan, nutrisi/suplement, resttime ama genetiknya,
Bubblewar : hahaha iya btul skaleee 😹😹
Loena : nah ini juga btul, jalannya pelan2 nurunin tangga pakek pegangan,,😹😹
11 Feb 22 by member: anggyagitasari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anggyagitasari's Weight History
|