|
минус гипс на ножке.
|
54.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1305 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 70.20g | Carbs: 137.36g.
Breakfast: Смак Хлеб Кайзер, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато Карамель. Lunch: Перекресток Самса с Говядиной. Dinner: Чай, Олива Факел Горбуша Кусочки Х/К, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Starbucks Капучино Гранде без Сахара. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, ходьба на костылях - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Showering - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|