Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
71.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 95.86g | Carbs: 114.28g.
Breakfast: Ашан Инжир Сушеный, Чай, Nutrilite Глюкозамин, Омлет или Яичница, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Чай, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Троекурово Котлеты Куриные «Особые», Капуста Тушеная, Голден Яблоко , Зеленый Листовой Салат. Dinner: Prime Kraft Протеиновый Батончик Шоколад, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пышка Запеканка Мясная с Картофелем , Zero Соус Барбекю, Домик в деревне Кефир 2,5%, Капуста Тушеная, Минтай Запечённый, Творог (Обезжиренный), Now Foods Ультра Омега-3, Dr Dias Клетчатка Изящная, Nutrilite Глюкозамин, Cybermass Креатин, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|