|
Протеиновый десерт без углеводов: оладьи (творог, яйцо, протеин, соль, подсластитель) и крем (сливочный сыр, вода, подсластитель). Без муки, без сахара, без добавленных углеводов.
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1701 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 218.86g | Carbs: 40.66g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Папа Может Колбаса . Lunch: Перекресток Яблоко Гольден, Куриное Филе. Dinner: Карат Сливочный Сыр Violette, Жульен 08-02-22, Протеиновые лепёшки 10-02-22. more...
|
|
1 to 20 of 39
 Comments
10 Feb 22 by member: sh_std
|
Блин, ну малина это углевод 🤪
10 Feb 22 by member: LudaShe
|
10 Feb 22 by member: sh_std
|
10 Feb 22 by member: Irba9
|
Ира, да, вкусно. Но суховато. Надо более жидкий крем делать и дать постоять ночь хотя бы. У меня час стоял, мало. И вот ещё думаю может сметану использовать между слоями. Вообще идея с протеиновыми коржами очень понравилась. В следующий раз напеку больше и сделаю полноразмерный тортик.
10 Feb 22 by member: LudaShe
|
Индиа, такой и на ночь можно есть 🍰
10 Feb 22 by member: LudaShe
|
Подсластитель к углеводам не относится? а к чему он тогда вообще относится?
10 Feb 22 by member: Катеринамарт
|
Напишите, пожалуйста, рецепт с количеством ингредиентов?)
10 Feb 22 by member: OksanaFlyStar
|
Подсластитель имеет 0 ценность.
10 Feb 22 by member: LudaShe
|
Для оладьей: творог 5% 200г, 2 яйца и 150г протеина (сывороточный). Плюс соль, сахзам и разрыхлитель. Крем на глаз из сливочного сыра, воды и сахзам.
10 Feb 22 by member: LudaShe
|
класс! а протеин где можно купить?
10 Feb 22 by member: lenokvorf86
|
А что за протеин? Название можно пожалуйста
10 Feb 22 by member: Markizalady
|
Протеин в магазинах спортивного питания и в интернете. У меня сывороточный протеин Whey Pro Geneticlab. Он бывает со вкусами разными, бывает без, натуральный. Для добавления в блюда натуральный покупаю, без вкусовых добавок и подсластителя.
10 Feb 22 by member: LudaShe
|
Черников, нет, мальтодекстрина там нет. В качестве подсластителя в составе сукралоза. Вы, наверное, с гейнером перепутали, там как раз углеводы преобладают в составе. Я гейнеры не применяю.
10 Feb 22 by member: LudaShe
|
Здравствуйте, а коржи на сковородке или в духовке ?
11 Feb 22 by member: honeygirl303
|
Красота!!!😋🥰😉🌹👍Люда,чтоб коржи не были сухими,надо их пропитать ,потом крем и будет супер!!!🙈
11 Feb 22 by member: 3volk
|
Коржи это оладьи или лепёшки, жидкое тесто не сковороде выпекала, без масла.
11 Feb 22 by member: LudaShe
|
Волк, да, я уже это поняла. Утром ела эти лепёшки уже просто со сметаной, вкусно. Надо подумать на счёт вкусной и не слишком тяжелой пропитки. Сметана 10% думаю вполне подойдёт. Заказала ещё протеин без добавок, пока на дефиците ближайшие месяцы, буду творить. Дефицит у меня за счёт понижения углей, так что впереди пару месяцев свободы творчества на тему разнообразия низкоуглеводного питания. Придётся на 8 марта делать 2 торта, один себе, второй семье традиционный. Детям все нравится крем со сгущёнкой))
11 Feb 22 by member: LudaShe
|
а вы коржи пропитывали, если суховаты? можно смешать воду с сах.замом и добротно так пропитать коржики. будет вкусно
11 Feb 22 by member: Мелисca
|
Не, в этот раз не пропитывала. Намазала и съела. Это был эксперимент. В следущий раз будет лучше.
11 Feb 22 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|