|
Мои любимчики❤️ ПП вариант, без муки, но очень вкусно
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1361 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 99.59g | Carbs: 126.08g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Лепешка, Русская Каша Геркулес, Большая Кружка Молоко 1,5%. Lunch: Сыр Голландский, Суп с брокколи и горохом. Dinner: Соевый Соус Risexpress, Рис с мексиканской смесью, Куриное Филе на Гриле, Аннинское Масло Подсолнечное, Бондюэль Горошек, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Хачапури по аджарски Дюкан. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте, можно рецепт🙏🏻
10 Feb 22 by member: zuckkeer
|
Присоединяюсь! Поделитесь рецептом, пожалуйста
10 Feb 22 by member: KaramyshevaEA
|
Можно рецепт пожалуйста 😃
10 Feb 22 by member: b.yaa
|
◾️Ингредиенты:
Для лодочек
-200 гр обезжиренного творога
-яйцо
-2 ст ложки овсяных отрубей
-1 ст ложка пшеничных отрубей
-1 ст ложка изолята
Начинка
-2 яйца
-сыр 50 гр
◾️Рецепт:
1️⃣Для лодочек все продукты смешиваем и бжикаем блендером.
2️⃣Мокрыми руками формируем лодочки, дно потоньше, стеночки повыше.
3️⃣Выпекаем в предварительно разогретой духовке 25 минут на 200 градусах
4️⃣Для начинки смешиваем сыр и белок от яиц, выкладываем в лодочки и выпекаем ещё 10 минут
5️⃣Делаем небольшие углубления и выкладываем сверху желтки, печём не больше 3х минут, чтобы желток не свернулся.
10 Feb 22 by member: katushka-0603
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katushka-0603's Weight History
|