Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1726 kcal
|
Fat: 89.61g | Prot: 85.94g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Semizotu, Mantar, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Sigara Böreği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Izgara Tavuk, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Portakal, Ülker Çokomel, Lezzethane Karışık Pizza, Eti Form Kepekli Bisküvi. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
meydan git gel - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|