Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
2809 kcal
|
Fat: 94.20g | Prot: 174.16g | Carbs: 319.65g.
Breakfast: Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Masło, Putka Chleb Żytni, Pomidor Malinowy, Jajko na Miękko, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Sante Otręby Owsiane, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Truskawki. Dinner: Kikkoman Sos Sojowy, Czarny Pieprz, Czosnek, Papryka Chili, Pomidor Malinowy, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Rzepakowy Olej Roślinny, Natka Kolendry, Cebule, Cukinia, Czerwona Papryka, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości. Snacks/Other: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Musztarda, Chrzan, Rzodkiewka, Suempol Łosoś Wędzony na Gorąco , Szczypiorek, Masło, Putka Chleb Żytni, Rzodkiewka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Truskawki. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Fitify interwały dół - 1 hour and 4 minutes, Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|