|
Нравится последнее время наряжаться перед зеркалом. Так сказать спустя 20кг)
|
 Comments
08 Feb 22 by member: AramDi
|
09 Feb 22 by member: dorogaya_ya
|
Спасибо) очень приятно)🦋 Немного настораживает, что разницу вижу только на весах. Визуально не особо чувствуется🤔
09 Feb 22 by member: kokoss21
|
Замечательно выглядите! Так держать💪Подскажите пожалуйста, как худели?Если дефицит калорий, то со скольки начинали? Тоже начинаю с таким же весом, какой у Вас был.
09 Feb 22 by member: poleir
|
👍👍👍
Мне тоже интересен дефицит калорий, я начала недавно, с 90 кг. Но у меня нюанс- я еще на ГВ, возможно, надо больше калорий все- таки?!
09 Feb 22 by member: julia.lyah
|
Год за который ушло 20 кг, калории практически не считала, не знаю как получилось. Просто старалась немного ограничивать. Если примерно прикинуть то 1600, но я не голодала)
09 Feb 22 by member: kokoss21
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokoss21's Weight History
|