TRASHKRASMASH's Journal, 08 Feb 22

вторник
Завтрак
▪️творог с смородиной и йогуртом
▪️шоколад без сахара
Обед
▪️индейка
▪️гречка
▪️квашеная капуста
Ужин
▪️протеиновый коктейль
▪️яблоко

---

1800 kcal

Fat: 53.65g | Prot: 179.48g | Carbs: 150.89g.   Breakfast: Большая Чашка Цикорий, Победа Горький Шоколад без Сахара, Камарчагский Молоко, Камарчагский Йогурт в Греческом Стиле без Сахара, Творог (Обезжиренный), Черная Смородина. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Квашеная Капуста, Индейка Отварная, Гречка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красное Яблоко, Life Protein Pistachio Ice Cream, Магнит Банан, Камарчагский Йогурт в Греческом Стиле без Сахара, Творог (Обезжиренный), Камарчагский Молоко. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", WKUP Энергетик. more...