Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1374 kcal
|
Fat: 26.30g | Prot: 107.54g | Carbs: 174.56g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Чай с Сахаром. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Чай с Сахаром. Dinner: Гороховый Суп, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|