Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
2006 kcal
|
Fat: 79.85g | Prot: 183.41g | Carbs: 130.88g.
Breakfast: Лента Сыр, Жареное Яйцо, Академия-Т Fit Whey Protein, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров Сорта Экстра, Макфа Хлопья Овсяные. Lunch: Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Националь Чечевица Красная. Dinner: Чай, Мёд, Чабан Сметана 40%, Творог (Обезжиренный), Чернослив, Звени Гора Творог 3,5%, Сметана 15%, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров Сорта Экстра, Националь Чечевица Красная. Snacks/Other: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Чай, Грецкие Орехи, Сметана 15%, Звени Гора Творог 3,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|