SergeiPanasiuk's Journal, 06 Feb 22

Куя се, у Вас блюдА ... Это ж как нужно возводить ее в культ и сколько времени иметь на всю эту баланду. Кстати, это баланда. Кстати, в сухом остатке все сводится к бутерброду: пицца-бутер с сыром, пельмени-путер с мясом. ну и тд Если Вы не ходите в спортзал, где работаете с базой (присяд, тяга, жим), то Ваш путь с едой - это путь в один конец, где встречает сахарный диабет, ну и "хорошего человека должно быть много". Завязывайте со стоянкой у плиты: кусок мяса-гриль, овощи. Сделайте еду набором жиров, белков, углеводов, не тратьте на ее приготовление самое дорогое - время. Пока к еде так трепетно относитесь, дело-беда. Уважение к еде-одно, культ ее-это совсееем другая философия по жизни. Ну а если не можете, сублимируйте- готовьте харчо и террины для друзей, а сами стейк кушайте. Вы столько готовите, значит время есть. Есть время- детям книжку почитайте и на лыжах покаиайтесь, нет детей- ахайтесь с женой, на танго запишитесь, книжку почитайте.  

annjoi а мне нравится ваш подход! Раньше я думала, что я лентяйка и не умею правильно распределять свое время..а теперь буду знать, что просто у меня есть дела поинтересней, чем уделять кучу времени готовке😄 

мне бывает помогает почистить зубы или заняться какой-то физической активностью - когда пульс повышается, тело начинает шевелиться, голод резко снижается (ну, у меня так). Но лучше наверное проконсультироваться со специалистом по питанию или с психологом, работать с расстройством пищевого поведения. Это же примерно как запой. Знакомая худела по программе Галины Турецкой, она как раз по психологии. 

Прочитал всё, и по два раза. Люди вы супер! Буду пытаться применять ваши Советы. Всё наладим :)