|
9 kilo verdikten sonra yaklasik 1 aydir duran kilo verimini canlandirmak detoks baslangici.63.8 gordugum bi rakamdi.asil yarin sabah belli olucak. Bugun 1 saatlik yuruyus eklicem.
1. gun -400 gram. 63.8 ( sporsuz yuruyussuz)
|
63.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.8 kg a Week
|