|
Oh bazar...
Premier repas chez des amis, j'avais peur...
Du coup j'ai sorti l'appli, j'ai banni la brioche aux fruits confits, et j'ai sorti les sacs de radis (merci les cagette a 1€ chez lidl!) 14 kC ! Le temps de le finir, la brioche était mangée, mais pas par moi, et les calories du repas comptées.
Résultats je finis la journée sans dépasser 😊
Pesée demain matin, il me tarde.
Et ce soir je monte mes trampolines, souhaitant remettre un peu de sport dans ma vie.
Le voyage vers moi moins 40 kilos prendra du temps, mais bon, c'est pas la petite fée du gras qui les déposés pendant la nuit, elle ne va pas venir les enlever non plus.
Plus grand danger, les crises de goinfrage.
Le soir, je ferme la cuisine à 18h.
La Detox sucre pour l'instant rends les gâteaux écœurants.
Je n'achète ni gâteaux ni fromages quand je me sens un peu faible, Panoramix...
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1643 kcal
|
Fat: 86.48g | Prot: 83.69g | Carbs: 126.86g.
Breakfast: Oranges. Second Breakfast: Jack Link's Beef Jerky Original . Lunch: Lidl Cordon Bleu de Poulet, Lidl Buddha Bowl Chèvre , Florette Radis. Afternoon Tea: Oranges. Dinner: Marque Repère Carottes Râpées, Salade Verte, Briau Cannelloni aux Crevettes, Envia Yaourt à la Grecque . more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Trampolining - 15 minutes. more...
|
|
 Comments
coucou bravo d'avoir tenu , plein de courage a toi ✌️ tu va y arriver 😛
04 Feb 22 by member: Jo lapin
|
Cc frenchen pleins courage a toi.
04 Feb 22 by member: Emmalita974
|
Ça consiste en quoi une Détox sucre ?
05 Feb 22 by member: MissBlabla
|
Detox sucre c'est détruire l'addition au sucre, mais sans tout arrêter d'un coup.
On ne se débarrasse pas d'une habitude en la jetant par la fenêtre, il faut lui faire descendre les marches une par une.
Par exemple, si tu prends deux sucre dans le café, tu en mets 1+3/4, puis 1 1/2, etc. Pas de planning tu réduis quand tu t'en sens le courage.
Pour les biscuits, pareil. Au lieu du paquet entier , tu en laisses un dedans.
Beaucoup d'ingrédients ont du sucre caché, lis les ingrédients, évite d'acheter les petits pois en boîtes par exemple.
Vise en dessous de 12 g pour 100g d'abord, et éventuellement, moins de 3g.
05 Feb 22 by member: frenchhen
|
Merci pour toutes ces explications.
06 Feb 22 by member: MissBlabla
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
frenchhen's Weight History
|