Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2014
|
63 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2014:
|
2669 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 160.48g | Carbs: 324.35g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Majonez, Jajko Gotowane, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Jajko Gotowane, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Lidl Bułka Pszenna, Smakija Krem Śmietankowy z Sosem Karmelowym, Drożdżówka z Kruszonką. Dinner: Hortex Brukselka. Snacks/Other: Dr. Oetker Słodka Chwila (220g), Dobra Kaloria Orzeszki Sojowe, Sante Tropical Musli, Jabłko, Pomidory, Chleb Razowy, Laschinger Łosoś Wędzony na Gorąco, Pilos Mleko 1,5%, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Diamant Cukier Trzcinowy, Kawa. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Driving - 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
szeptucha's Weight History
|