Светлана Соляник's Journal, 04 Feb 22

Я следила за аккаунтом @zingilevskiy с начала года, читала, смотрела прямые эфиры. Пыталась сама, местами даже получилоась… но определить планки, получить методические подходы, понять свои ошибки мне помог проект. Я пропустила несколько наборов, а потом такая- боя… И вот что их этого вышло: 1. 4 месяца крутого обучения (да, я близка к бизнес-обучению и фривольный стиль Папы Зи меня ставил в тупик, сначала))), каждую неделю новая тема, приветствие и напутствие, материалы для изучений и закрепления. 2. Ежедневные отчеты, перед куратором, в отдельном приложении, разработанном проектом. И обратная связь, конечно. 3. Много работающих инструментов: сейчас использую- планку по калорийности, активности, белку, растительности ( пишу по убывающей, более мелкие не пишу, да и не надо). 4. Упор на физическую активность. Еще весной я захотела как-то «почувствовать» свою спину и потихонечку начала подбираться к силовым. А оказалось, что это то, что приносит еще и радость и удовольствие! И Физикл только добавил мне уверенности в этом. 5. Кураторы менялись у меня несколько раз, я думала сначала, что это связано со мой, позже поняла, что их труд поистине титанический. Все кураторы были хороши, но Олеся самая лучшая. Увидеть твой отчет за выходные, посмотреть на перебор калорий- Ну, Света, где будем урезать? И никой оценки, что ты такая-сякая. Мне это было очень ценно. И не забыла мою просьбу написать мне спустя месяц после завершения проекта! Написала, а я с такой радостью и гордостью ей отчиталась, что УРА! Праздники прошли, снова в строю и все у меня хорошо, и даже новые джинсы в новом размере. 6. Результаты мои могли быть и больше, точно, и поджирала, и злоупотребляла, при этом за проект я потеряла больше, чем планировала. И самое главное, что моя цель #двигаюськ75 стала вполне осязаемой и я даже примерно понимаю, когда достигну ее. Опыт победы, опыт получения результата- это еще щупать и щупать, смаковать. И запоминать. 7. Да, и еще важное приобретение- это целый поток единомышленников, люди, которые тебя поддерживают, разделяют твои взгляды и могут придать ускорения при необходимости. Спасибо Олегу! Спасибо всей команде, вы очень крутые! Спасибо моему куратору Олесе, а также Таше, Руби и Тигре. Спасибо всем, кто меняет нашу жизнь к лучшему! ЗЫ. И заявка в 25 поток уже подана, да. ЗЫЫ. Я не тормоз, я долго перевариваю и осознаю. Если бы я писала этот пост сразу после завершения моего #23поток он был бы максимально эмоциональным. Я хотела получить факты. В связи с грядущими новогодними праздниками я очень опасалась "откатить" назад. И зря! Моя планка поддержки, куратором, оказалась идеально выверенной. Вернувшись на неё после 10(!) дней загула я меньше чем за две недели, соблюдая поддержку, вернулась в вес и объемы, которые радовали меня в конце проекта. И продолжаю находиться сейчас в ней, улучшая свой результат. 

Поддерживаю) у меня все очень похоже, тоже несколько потоков пропустила. В 25 все таки решила идти? С куратором конечно гораздо лучше получалось планки соблюдать) я в раздумьях  

Юля, спасибо большое! С поддержкой пока справляюсь, тьфу тьфу тьфу. В 25 я планировала, просто я думала, что он осенью. А он весной оказывается 🤣 хочу добить ещё десятку. Всё таки отчёты меня дисциплинируют. Хотя сейчас всё пишу, прям не ожидала от себя такого ☺