eno_say's Journal, 04 Feb 22

semangat ya dek... hidup sehat, hidup bahagia.. saya juga usia 20 th, tapi 23 tahun yang lalu 😆😆😆.. becanda ya 

waahh sama ka aku dr 62 skrg 58. diet pgn sehat nihh ada kolestrol juga tinggi LDL nya huhuhu. mangaatt kaa 

Kita sama. Bb awal 62 kg, sekarang alhamdulillah menyentuh angka 57 kg. Semangat yaaa .. 

cepat sekali yaa 17 hari turun 5 kg...  

aku baru mulai hari iniii, start from 62 juga. selamat yaa kaa! healthy looks nice on you ❤ 

sama saya juga asam urat dan diabetes,,,, kapok 

Bb terberat ku slma hidup 63 kg kak pd thun 2019, dan aku dietnya santuyy, yg penting olhraga sm jaga pola mkn klo skrg. 

klo asam urat tinggi ganti sayurannya pake buah aja baiknya  

Rio prasetio : boleh sharing kak, umur brpa n BB brpa kok kaka asam urat tinggi n diabetes.. smoga kita bisa konsisten dietnya ya, semangat !! 

Loladkp : kaka umur berapa ? Saya umur 24 asam urat pernah sampe 7,7 kak ,, kolestrol pernah di angka 190 T_T ,, itu tujuan aku diet kak spya aku lbh sehat, ga gampang sakit. Semangat kak :)  

Fatso : trimkasih kak, tiap hari mkn buah kak skrg :) dan asam uratku stlh cek trkir sdah turun dri 7,7 skrg 5,9. Stlh sy jaga pola mkn. 

sebenernya asem urat dan kolesterol tidak bisa sembuh hanya bisa di cegah supaya ga naik. dan penyebab nya juga bukan krna BB ga ideal. tp pola makan yg berantakan. sebaiknya jgn menganggap diet tp merubah pola hidup , krna buat skrng dan seterusnya bukan sementara klo tujuannya untuk kontrol kolestrol dan asem urat 

btw kalo tahu tempe itu buat asam urat naik nggak ya? soalnya orang rumah bilang kalo bikin asam urat, sedangkan aku buat menuhin protein harian makannya tahu tempe karena murah  

@laurencia: jeroan yang harus dihindari untuk menurunkan asam urat.  

Laurencia : sy tiap hari makan tahu n tempe kak ,, alhamdulillah asam urat td nya timggi bsa turun, yg penting porsi makannya ga berlebihan kak, intinya kita boleh mkan apa aja tp dikit aja kak, jd biar ga stres klo milih2 makanan takutnya :) hehe Semangattt kak :)  

Desti ; betul kak, kalo bisa umpetin deh tuh timbangan :D klo udah 1 minggu biasanya sy baru nimbang kak, biar tau berprogres apa egk :) hehe 

apa yg dirasakan kak asam urat sama kolesterol tinggi di usia masih muda 

Hareem : tangan n kaki ky ksemutan kak, trs klo kolestrol pundak, leher n belikat rasanya ga enak ,  

waduhh.. kok bisa?