|
Как я вообще добралась до 67кг ?
Мой рост 164 и я с подросткового возраста мечтала весить 48-50кг, но увы весила я 57 и видела в зеркале толстенькую девушку. Начала сильно ограничивать себя в еде, сидела на питьевой диете, питалась на 300-400 ккал в день. К чему меня это всё привело ? Думаю ответ очевиден. Привело меня это все к срывам, я буквально объедалась до ощущения что мой живот вот-вот взорвется и клялась что вот завтра я точно сяду на диету и доведу свой вес до 48кг. Чего,к сожалению, или к счастью так и не произошло.
Чего я хочу сейчас ? учитывая тот факт что в октябре я переехала в Германию и 4 месяца питаюсь непойми чем, я хочу перейти на более правильное и адекватное питание. Есть больше белковых продуктов, перестать есть сладкое в огромных количествах. Моя цель похудеть до 55 кг, думаю к концу 2022 года я смогу это сделать ♥️
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1605 kcal
|
Fat: 36.34g | Prot: 105.27g | Carbs: 218.43g.
Breakfast: Бананы, Белый Хлеб, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Груша, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Philadelphia Light, Arshani Томатный Сок, Сыр Пармезан (Твердый), Куриная Грудка Отварная, Barilla Пенне Ригате . Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Ашан Шампиньоны, Болгарский Перец. more...
|
|