Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1951 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 102.37g | Carbs: 216.93g.
Breakfast: Beerka Арахис Жареный Соленый, Ritter Sport Лесной Орех, Яблоко, Сахар, Сметана 15%, Творог 9%, Курица Вареная, Мистраль Гречка. Lunch: Апельсин, Beerka Арахис Жареный Соленый, Малиновое Варенье, Хлеб, Фасолевый Суп. Dinner: Мёд, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Волков Говядина Тушеная, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Запеканка Творожная. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 52 minutes, Elliptical - 9 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YulettaRu's Weight History
|