Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
84.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
2953 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 204.96g | Carbs: 355.20g.
Breakfast: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Lidl Fromello z Chrzanem, Lidl Tortilla Wraps, Freshline Mix Sałatkowy, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól. Lunch: Gustobello Grana Padano Wiórki , Tiradell Makaron Świderki z Ciecierzycy, Koncentrat Pomidorowy, Oregano, Czarny Pieprz, Czosnek w Proszku, Mutti Polpa Pomidorowa, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka. Dinner: Marinero Sushi. Snacks/Other: Gruszki, Sunny Family Fit Ziemniaczki, Nestlé Lody Kaktus, Balviten Babka Czekoladowa, Kawa, Grejpfrut, Kraft 3 Bit, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa. more...
|
|
3140 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Cooking - 35 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 26 minutes, Resting - 7 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|