selbi95's Journal, 03 Feb 22

selbi95's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

isvec diyeti 13.gun son ogun. artik diyet bitti. gunluk ortalama 1000 kalori ile devam edecwgim. haftaya spora baslarim diue planliyorum.

View Diet Calendar, 03 February 2022:

645 kcal

Fat: 35.75g | Prot: 43.47g | Carbs: 39.50g. Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Kepekli Ekmek. Lunch: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. more...

5 Supporters Support

Comments

Peki sonuç ne oldu ne kadar verim aldın bu diyetten?

03 Feb 22 by member: bedel dövmesi

1000 az değil mi

03 Feb 22 by member: şüşkoipek

Niye herkes az yiyo ya

03 Feb 22 by member: şüşkoipek

Spor yapmıyodur

03 Feb 22 by member: bedel dövmesi

Evet mantıklı gerçi yine de 1000 of kendimi ayı gibi hissettim qşxlqçdlqçösöwöd

03 Feb 22 by member: şüşkoipek

kaç kilo verdin canım

03 Feb 22 by member: esinaksoy13

Kac kg verdin?

03 Feb 22 by member: jdjfjjfjfkkfkfkkkg

13 günde 4,5 kg verdim

04 Feb 22 by member: selbi95


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

selbi95's Weight History

View Complete History

selbi95's Journal, 03 Feb 22

Submit a Comment

selbi95's Weight History