|
ОГ - 95
ОТ - 72
ОБ - 93
ОЖ - 91
ОР - 30
ОН - 55
|
61.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1406 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 109.79g | Carbs: 138.84g.
Breakfast: Агуша Молоко 3,2%, Яйцо, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Danone Сыр Творожный с Прованскими Травами, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Lunch: Растительное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Гречка, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Гречка, Брокколи, Цветная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Апельсин, Яичный Белок, Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|