|
октябрь 2021-февраль 2022 полет нормалтный)))
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1837 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 213.67g | Carbs: 138.55g.
Breakfast: ВкусВилл Отбивная из Говядины, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Приготовленный Лось, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра, Коломенское Батон Нарезной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), ВкусВилл Йогурт Черника Ежевика , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Васильково Поле Творог Обезжиренный 1,8%, Банан. more...
|
|
3774 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_perf's Weight History
|