Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
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67.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2022:
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1554 kcal
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Fat: 45.03g | Prot: 60.77g | Carbs: 217.28g.
Breakfast: Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln , Gouda oder Edamer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Grafschafter Rübenkraut , 100% Vollkornbrot. Lunch: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Banane, Apfel, Birnen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aubergine, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Zucchini. Snacks/Other: Glühwein. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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