|
ОГ 106, ОТ 86, НЖ 99, ОБ 113, ОР 36, ОН 69
|
87.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1043 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 69.72g | Carbs: 72.32g.
Breakfast: Салат из Капусты, Кролик Тушеный, Спагетти. Lunch: Картофельное Пюре, Сметана , Печеночные Оладьи. Dinner: Курица Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Фундук Фундук. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|