fsa gi's Journal, 01 Feb 22

sebenernya bukan menurun menurut aku ya, tapi karena kebiasaan makan nya sama dalam 1 keluarga, jadi kemungkinan besarnya sama juga pola hidup dan makannya yg hasilnya juga kurang lebih sama. karena aku sndiri juga di gitu dulu sebelum mengenal defkal 

bismillah jadi itu foto bokap gw bokap gw TB 175 berat 127kg nyokap gw TB 155 berat 42 kg hahahaha timpang banget ya, kenapa ga sharing tuh BB. klo ada yg suka blg " dia mah turunan gemuk " atau " ya bapa emaknya gede2 , wajar aja " atau ada aja " udah turunan gemuk mah susah " dih dih kayanya ga gitu, klo diabet percaya gw , jerawatan juga bsa nurun juga gw percaya, klo kegemukan, sampe obesitas kayanya ngga, yg punya ortu gemuk, harus tabrak pemikiran kaya gini,yg bikin kaya 1/2 hati utk berjuang. semua itu lifestyle gaes . oia sharing sedikit ya. bapa gw juga ga ada turunan gemuk, nenek gw ga gembrot gitu, cm ya itu pas fase gemuk di biarin d jorin, lambung jadi besar dan ngga pernah ngerasa kenyang, dan ga berasa bablas, buat kalian sbelum terlanjur , jangan malu utk diet. yang paling eneg itu ketika kita diet, yang matahin semangat justru org terdekat, 😤 setuju ????? bodoooo amaaat , badan , ya badan gw, yg rasain enak sakit bahagia ya gw , ora peduli cangkem orang mau ngomong apa 🤣 . . nah bokap gw itu tetiba wa kirim foto kaki bengkak, pikiran gw cm ginjal, jantung, peradangan. gw tipe org yg talk less do more ,langsung gw bales wa "bapa nanti kk jemput buat ke dokter jam 10, jawab ya kabarin" biasanya bokap susah d ajak berobat ,heran gw mah. tapi kayanya dia butuh, dan saking beratnya ,udah pasrah. akhirnya singkat cerita dia setuju, dan dia mau gw ajak, pas gw jemput, dr depan rumah, ke mobil yg cm 10 langkah aja, pas masuk mobil, napasnya ngos2an parah, shock gw, baru kali ini bokap bgini, kaki tangan muka bengkak. gw introgasi dia makan apa , dan ngapain aja. buat cari tau penyebabnya sambil menuju dokter . pas d doktee intinya dokter nyaranin cek ginjal , alhamdulillah hasilnya baik, berati kecurigaan ginjal, gw coret, tinggal jantung nih, nah jantung ini ga sempet , krna bokap keburu cape, bokap minta lain hari aja ,yg penting dapet obat buat bengkak. oia bokap ini biar gini d cek kolestrol , asem urat, diabet /gula ,angkanya aman loh, takjub juga gw sih 🤣😆, oia tensi juga normal, pernah tinggi, gegara ngehabek ikan peda jagung d cabein sampe 3 piring 😓bener2 dah. pokonya makan Alla u can eat, ada model bokap 100 biji ,bangkrut yg ada. 🤣 bokap gw padahal badanya pas muda atletis, bagus, aseli krna gaya hidup, kaya yaudalah gitu. beda sama nyokap yg sangat menjaga . . . habis dr berobat, bokap laper kan, ke rumah ada stok ayam bakar gw, akhirnya gw relakan, hahaha padahal lom sarapan apa2 juga dr pagi, dan iti uda siang, tp buat ortu apa sih yg ngga. gw ambilin nasinya, gw timbang, sayur gw kasi lalapan seabreg2, bokap gw blg apa coba " laaah nasi segini? gw mah 5x nya kalo makan , sayur banyak bgt", , gw blg " udah abisin dulu, klo kuranh nanti nambah" 😏. akhirnya dia susah payah ngabsin sayur hahaha. pas uda abis plus air segelas, dia blg apa coba " ko bisa kenyang ya ?? " 🤔🤣 nah nah nah... gw blg bapa itu butuh 1800an calorie buat cutiing nurunin BB, itu sekitar 350 ga sampe, bapa bsa 4x makan, ttp makan enak, bisa ttp ngopi, tapi jangan bla bla bla ( aseli kali ini anak yg bawel ama ortu) bokap blg " apa gw mau mati ya " 🙈 " pa, mati mah udah ada jatahnya, kita mah ikhtiar aja, bapa kan cape solat duduk, ngambil wudhu engap, gerak susah, puasa susah, udah skrg niatin, bapa pengen d masa tua ,ibadah nikmat , semangat " . . gw srkg jadi mentor bokap gw, gilaa kali yaa, gw belajar hidup sehat, sharing sana sini, laaah bapa gw sendiri begajulan gaya hidupnya, anak macam apa gw ini 😭 bersyukur masi di kasi orang tua masih hidup, bisa nemenin , dan gw mau support agar bokap hidupnya lebih baik, nyokap juga. semoga Allah mudahkan siapapun kalian yg niatnya berbakti membahagiakan orang tua dgn caranya masing2. gw berdoa, kasih nikmat org tua gw utk ibadah d masa tua, ketenangan kebahagiaan d masa tua, sehat fisik mentalnya. nemenin gw dan cucunya. gw ngga deket sama bokap dr kecik, baru setua ini ,gw bisa deket, dan itu belum terlambat , awalnya gengsi,kikuk , tapi gw ga mau nyesel. oia tadi pagi gw ,gw juga jalan kaki ngejar 10rb langkah, gw ke rumah nyokap jalan kaki ,gempooorrr coy, 🤣😂5 km. hahahaha olga + silahturahim  

Maa syaa Allah Tabarakallah. Keren bgt bs ngajak bpk hidup sehat. Pphku jg susah banget dibilangin jgn banyak makan, sedih bgt pngen pph hidup sehat. Pdhl puasa daud jg tp ttp kegemukan :( 

kl gemuk bukan turunan biologis mungkin lebih ke turunan habit makan nya, tapi kalo diabet emg bisa turunan 

Menurutku bukan nurun sih kak obesitas nya. Lebih ke lifestyle nya yang nurun. karena kita kan satu keluarga otomatis makannya kan barengan, pasti mau gak mau kita juga ngikutin lifestyle ortu kita 

bagus sih klo orang tua masih bisa makan apa aja gak ada pantangan. masalahnya kebanyakan ortu udah banyak pantangan, kaya ortuku susah diajak hidup sehat. klo disuruh makan sayuran hijau alasannya asam urat darah tinggi apalah.. tp masih makan santen, ikan asin, minyak sayur banyak bgt klo masak. dannn yg lebih sedihnya ibu malah nyetok obat dari apotek biar gak pegel atau biar lutut gak sakit klo abis makan sembarangan. pengen bgt ajakin mereka atur pola makan tapi susah...  

Semoga papanya mau konsisten memperbaiki pola hidupnya lagi ya ka. Semangat juga buat kakak mentoring Papa nya. InsyaAllah Birul walidain 

pernah awal defkal aku masakin dikurangi tuh garem minyak sayur ama gula katanya gak enak... klo dimasakin dada ayam katanya gak enak berasa sepet lebih sering beli sayap direbus sama kelapa banyak bgt trus digoreng. enakkk??? ia emang enak aku juga suka bgt ayam goreng kelapa dulu sblm tau ttg kalori dan sblm kenal defkal sering bgt bikin itu. akhirnya sekarang walo tinggal serumah tapi masaknya misah 

hai kak lagi² kakak menginspirasiku, mamaku nih kak obes juga sering ngeluh ini itu, diajak periksa gamau, diajak diet gamau, minum obat warung/apotik sesuka²nya, kalau lagi sakit kaki minumnya buat ifu kalau lagi sakit perut, minumnya obat lagi, tiap hari adaaa aja yg dikeluhkannya, pengen nyerah rasanya 😥 

Kebetulan saya dokter, ini papanya udh bengkak bgt takutnya ada masalah entah itu di jantung atau ginjalnya. Segera periksakan ke dokter ya 

kalo soal berat badan bukan karna gen sih. ini menurut aku pribadi yaaa. lebih ke pola hidup sama lingkungan aja 

kereeen bs ngajak bapake diet bkn dgn teori tp dgn cth lsg 👏😍 Susah loh buka mindset org tua, selain krn udh terbiasa pola yg berpuluh2 thn yg plg utama qt sbg anak suka ngerasa ada gap tinggi jd segan mau ngomong. Smg deh bapake sgra check up lg n dapet diagnosa yg clear, peer jg nih penampakan ayah sy jg gak jauh beda bgtu, hmm jd pngen balik kampung, kangen euy 😁 btw 10rb langkah, sy jg barusan slese nih, rs mau copot aseli ni kaki wkkwkwk 

. 

semoga bapak bisa konsisten hidup sehat ya kak.... Aaminn 🤲🤲🤲 

one more time aku sukaaaaaaa 💖💖💖💖💖💖 

Babe gua gemuk jg kak, kakinya jg sering bengkak Tp yg penting sering cek up kedokter jd bisa di minimalisir Soal gemuk menurun itu kyaknya mungkin iya , tp dalam hal ini anak2nya babe gua pada kurus2 Bahkan sangat kurus,jd gemuknya ngk di turunkan Makanya gua coba olahraga angkat beban , rutin dan konsisten Alhamduliah 4bln naek 8kg Gua yakin gemuk turunan jg bisa di kurusin asal rutin dan konsisten Olahraga jg diet kalorinya Yg ringan2 aja olahraganya kak 

itu gula, stop makan karbo dulu (nasi, lontong, bubur, roti, mie, dll).. jgn konsumsi gula sama sekali.. setiap pagi/sore jalan muterin komplek 30-60 menit.. 

Alm. Papaku juga pernah bengkak gitu, ternyata ada masalah di jantungnya, segera medical check up aja kak 

Ini mungkin jantung atau gula. Tanteku jg begini soalnya 

kamu hebat @fsa 👍 semoga bapaknya mau konsisten menerapkan pola hidup sehat dan bugar kembali, aamiin 🤲. semangat 💪