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Sono in crisi. Non so che colazione fare post allenamento che mi riempa fino a pranzo. Ogni cosa che mangio dopo un'ora ho fame. Mi viene quasi voglia di non allenarmi più.
View Diet Calendar, 31 January 2022:
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1226 kcal
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Fat: 34.58g | Prot: 63.50g | Carbs: 171.42g.
Breakfast: Actimel Actimel Bianco 0% Grassi, Mulino Bianco Pangoccioli, Scotti Gemma di Riso Cocco. Lunch: Jocca Fiocchi di Latte, Zucchine. Tea: McDonald's Cappuccino, Pavesi Pavesini. Dinner: Fage Fruyo 0% Pesca, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato. more...
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 Comments
Qualsiasi cosa ricca di fibre
31 Jan 22 by member: Danilo Lauretta
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Io con un cicciopancake tiro senza problemi dalle 6 alle 12, soprattutto se lo farcisco un po' (mela e fichi, frutta secca, banana e cioccolato, ecc )
31 Jan 22 by member: Il Grande Puffo
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Il porridge fatto gonfiare tanto riempie tantissimo, in più aggiungi yogurt greco e frutta fresca..
Oppure prepara crepe o tortini con farina e albume, farciti con yogurt greco e frutta fresca..
Oppure toast con affettato di tacchino e avocado..e frutta fresca.
31 Jan 22 by member: Dossssss
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Sicuramente non fette biscottate o biscotti che non saziano
31 Jan 22 by member: Dossssss
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Ciao ,la collazione deve essere abbondante:un paio uova,avocado ,qualche insalata o pomodorini,se vuoi anche formaggio,comunque si può calcolare ,così sicuramente non avrai fame,Scusate,non loso perché in iItalia non fanno la collazione salata
31 Jan 22 by member: Tetyana Ko
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Stavo per consigliarti il porridge ma vedo che già lo hanno fatto 😋😋😁😁sia in versione calda che fredda😃
31 Jan 22 by member: Ramoncina84
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non hai possibilità di fare più spuntini durante la mattinata?
31 Jan 22 by member: giokaos
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01 Feb 22 by member: sofialoren301
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___Fire.on.Ice ❄️'s Weight History
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