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Café da manhã pós treino (jejum): pao integral cim cottage e ovo mexido, suco de abacaxi com hortelã e pedaços de melão.
View Diet Calendar, 31 January 2022:
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1555 kcal
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Fat: 47.86g | Prot: 89.86g | Carbs: 193.52g.
Breakfast: Suco de Abacaxi com Hortelã, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral, Melão. Lunch: Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Arroz Integral. Afternoon Tea: Maçã, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral. more...
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3629 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
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Francisco Paiva's Weight History
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