Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
103.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1164 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 81.23g | Carbs: 240.48g.
Breakfast: عسل اسود الرشيدي الميزان عسل اسود الرشيدي الميزان, سمن بلدي سمن بلدي, عيش الطابونة المصري عيش الطابونة المصري, بيض اومليت بيض اومليت. Lunch: يخني لحم البقر مع البطاطا و الخضار (تشمل الجزر, البروكولي,و/أو الأوراق الخصراء الداكنة) مطبوخة في صلصة الطماطم, بطاطا. Dinner: بطاطا حلوه بطاطا حلوه ع, يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: El Shamadan Bisk Light لايت بيسك (بسكوت سادة بدقيق القمح الكامل والشوفان). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mabomazen's Weight History
|