|
Jaa,a perjantaina aloitettu treenaa ja ruokavalio kuntoon mutta paino olikin tuossa välissä ennen aloitusta noussut 89 kiloon mut joo se on nyt sitten starttipaino.
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1931 kcal
|
Fat: 126.76g | Prot: 115.41g | Carbs: 73.91g.
Breakfast: Kotimaista Edam, Flora Flora & Voi Maukas Merisuola, Ketosämpylä. Lunch: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Ketoroonilaatikko. Dinner: Kotimaista Vihannessekoitus , Kotimaista Kebablastu. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Pakkasmarja Mustikka, Foodin Raakakaakaojauhe, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Edamjuustoviipale, Oululainen Hapankorppu. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 9 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|