Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1521 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 80.94g | Carbs: 136.25g.
Breakfast: Киви, Яйцо, Ближние Горки Творог 5%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Сыр Голландский. Lunch: Вологжанка Зефир с Ароматом Ванили , Квашеная Капуста, SPAR Котлета Домашняя, Омлет с Помидорами, Макароны Отварные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чистая Линия Мацони, Вареное Яйцо, Экомилк Сыр Творожный. Snacks/Other: Банан, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые Тёмный Шоколад, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эль’мира's Weight History
|