Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
2309 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 131.53g | Carbs: 273.19g.
Breakfast: Valio Сыр Российский 50%, Рис с морковью и луком 100г, Булгур отварной 100г, Овсянка 100г, Лента Сырники Домашние, Ашан Яблоко, Азбука Вкуса Блины Русские, Первый Вкус Молоко 2,5%, Myprotein Omega 3. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Valio Сыр Российский 50%, Ашан Яблоко, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса с Арахисом в Белой Глазури. Dinner: Первый Вкус Молоко 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Other: Ашан Яблоко, Первый Вкус Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|