Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2014
|
94.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 October 2014:
|
1657 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 110.11g | Carbs: 213.56g.
Breakfast: Груши, Хлеб Черный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Миндаль, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке, Грейпфрут. Lunch: Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры, Говядина Лопатка, Капуста, Картошка Вареная, Морковь, Свеклы, Искренне Ваш Сметана 10%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Черная Смородина, Домик в деревне Молоко 1,5%, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Зефир, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Груши. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fellinin's Weight History
|