|
охохох(( вот это я вчера жестканула! 3 недели, пока с сыном болели по очереди, не ходили в тренажерку. в пятницу нас выписали и вчера я, что называется, дорвалась! Я: "Слава (это тренер), надо попу качать! Слава, хочу ноги! Слава, чето у меня попа не болит никак, давай еще что-нибудь!" Ну Слава меня и нагрузил, по моей же просьбе. И еще ехидно так хихикал, когда я уходила)))) зараза! я сама виновата, но сейчас сижу в офисе и начинаю ощущать, что моя попа к вечеру будет факт аццки болеть, т.к. даже сейчас в спокойном сидячем положении она уже побаливает)))) надежда только на стрип, что вечером попрыгаем, поприседаем, потянемся и будет не так страшно)))
View Diet Calendar, 14 October 2014:
|
615 kcal
|
Fat: 22.01g | Prot: 56.28g | Carbs: 45.68g.
Breakfast: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Тушеные Овощи, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
|