Tatiana1998s's Journal, 29 Jan 22

В начале зимы стала замечать, что сильно лезут волосы, купила витамины. Решила попробовать коллаген. Пить его по инструкции не могу, похож на терафлю или ринзу порошковую🤮.
Нашла выход в смузи. И сладко и полезно. Самое главное волосы перестали лезть🙏

---

1151 kcal

Fat: 32.08g | Prot: 85.77g | Carbs: 131.96g.   Breakfast: Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Шпинат, Болгарский Перец, Яйцо, Льняное Масло, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%, Голден Яблоко , Замороженная Вишня. Lunch: 4 Сезона Фасоль Стручковая, Мистраль Рис Басмати, Болгарский Перец, Куриное Филе. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Замороженная Вишня, Be First Коллаген, Голден Яблоко, Магнит Банан. more...

2226 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Эллипсоид - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...