Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
71.1 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1896 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 86.90g | Carbs: 270.17g.
Breakfast: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Filinchen Vollkorn, Leerdammer Leger, Лента Авокадо, Ei, Grafschafter Roggenmischbrot, Пятерочка Банан, Магнит Мандарины. Lunch: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Болгарский Перец, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Оливковое Масло, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Cucina Tomatenmark, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лента Сахар, Голден Яблоко , Global Village Черника, Ehrmann High Protein Joghurt 20G Protein, Sahnekuchen, Italiamo Tiramisu. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssleepyhead42's Weight History
|