Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
104.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1776 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 151.91g | Carbs: 170.03g.
Breakfast: Банан, Яблоко Голден, Селянське Молоко 1%, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Lunch: Сырники с Изюмом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Тенеро, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Помидоры, Multico Лаваш, Куриная Грудка, Яйцо. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Сырники. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antonygarets's Weight History
|