Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
3299 kcal
|
Fat: 136.81g | Prot: 155.67g | Carbs: 371.34g.
Breakfast: Эковакино Молоко 3,4%, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Natrol Omega 3-6-9 Complex, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Братья Караваевы Чесночный Хлеб, Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), De Cecco Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Яблоко, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, ВкусВилл Сэндвич-Ролл Курица с Соусом Дорблю. Dinner: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью, Мандарины, Яблоко, ВкусВилл Авокадо Хаас, Русское Море Кета на Пару, Мармелад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|