Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
62.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1445 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 94.92g | Carbs: 162.68g.
Breakfast: Ашан Пекинская Капуста, Помидоры, Магнит Яблоко, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Бондари Сыр Легкий 30%, Fine Life Хлопья Овсяные, Пятерочка Яйца. Lunch: Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Картофель Отварной, Помидоры, Пятерочка Яйца, Ашан Шампиньоны. Dinner: Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (20г), PumpUp Батончик с Манго. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|