Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1361 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 103.00g | Carbs: 108.09g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Яйцо, Кофе, Сыр Российский, Овсяная Крупа, Zinus Кокосовое Молоко. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка, Global Village Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Капуста, Global Village Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Zinus Кокосовое Молоко, Лента Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|